背中の痛み体幹を鍛えましょう・・でも・・ 体幹を鍛えることはとても大切です。 でも、やりすぎはダメです。 徐々に 継続的に この継続的にが重要です! そして、休養。 2015.04.12背中の痛み腰の症状腰痛・ぎっくり腰