体幹を鍛えましょう・・でも・・

背中の痛み
背中の痛み腰の症状腰痛・ぎっくり腰

体幹を鍛えることはとても大切です。

でも、やりすぎはダメです。

徐々に

継続的に

この継続的にが重要です!

そして、休養。

 

 

ネタりかさんの記事

腹筋を使うプランクで一層体幹を鍛えるトレーニング–間違った筋トレを正す

 

背中の張りの治療

 

 

 

本気でこの治療院を選択する為に必要なこと

I
タイトルとURLをコピーしました